都市青年的新解压方法：天然疗愈带来的身心重塑

  在春暖花开的二月时节，南宁的街头巷尾遍及绿色，年青人们正热衷于选用各种天然疗愈手法，尤其是“抱树疗法”、“森林散步”，以及“接地疗法”，以从中取得舒缓压力的力气。心理学家指出，这波城市生态疗愈热潮让年青人从头找到了与天然的衔接，并供给了一种有用的平衡心灵的方法。

  例如，00后女孩向俊如经过紧紧拥抱大树，不只感触到树木的心灵能量，也因而结识了许多相同酷爱天然的朋友。在她的眼中，抱树不只是解压，更是一种心灵的伙伴关系。“作业所接受的压力让我感到疲乏，但在这儿，我似乎将自己的烦恼暂时放置，寻觅到了与天然共识的安定。”她共享道。与此相似，另一位00后上班族黄宏建发现，拥抱大树的体会帮他在压力中重拾心里的安静，似乎为他的魂灵充电。

  越来越多的年青人正在经过社会化媒体共享抱树疗法的体会，相约一同走向天然，构建了一种新式的交际方法。正如广西中医药大学的韦艳艳医师所言，抱树疗法与中医“人与天然调和共生”的理念相符合，触碰树木不只让身体取得阳气与生机，也使心灵得到滋补。

  而在安静的森林中，年青人更是沉醉在风声与鸟鸣中，身体和精力都得到了天然的放松。王静博，一个典型的Z代代青年，就喜爱到公园，享用阳光散落的温暖，体会天然给予他的平缓。曾小艳则敞开了“脚踏大地”的新体会，她坚持赤脚走在草地上，逐步领悟到与天然的密切触摸能带来的开释感。

  此外，生态疗愈的盛行，也催生了一股环境保护意识的浪潮。许多参与者在感触天然夸姣的一起，亦成为了酷爱环保的倡导者。苏彩菲，一名环保志愿者，表明：“每逢与天然密切触摸，我都可以感觉到生命的力气，更坚决了我保护环境的决计。”

  广西医科大学的心理专家达观地指出，当年青人经过天然疗愈来调理内分泌与心情时，他们的自我价值感与成就感也会随之提高。这种身心灵的良性循环无疑为现代年青人的心理健康供给了新的可能性，城市生态疗愈正在成为他们应对快节奏日子的良方。回来搜狐，检查更加多